Nyt mennään jo pitkällä keväässä ja vitsit, mitkä ilmat on Suomea viime aikoina hellineet. Yksi jos toinenkin treeni on saatu pidettyä kunnolla siis myös ulkoilmassa – tämä on ollut mahtavaa vaihtelua. Toivotaan, että kelit suosivat koko kesän, tai ainakin etteivät lämpimät säät olleet vielä tässä ihan kokonaisuudessaan! No ja toisaalta, ainahan voi reissata, mekin lähdemme […]
Arkisto ‘Treenaus’ Category
Kesän 2018 Vapaaottelun tapahtumia ja muuta mukavaa
Lähettänyt Sensei toukokuu 17th, 2018
Lähetetty Treenaus 
Hakusanat: Helsinki, kasino, MMA, Oulu, Tapahtumat, treenaus, treeni 
No Comments »Helpotusta bukkake-harrastukseen
Lähettänyt Sensei joulukuu 13th, 2017
Et ole varmasti yksin, sillä moni aloitteleva bukkanisti on tuskaillut lajin harrastamisessa alkuvaiheessa. Yleinen tila, mestareita ringissä ympärillä, osaamaton tekniikka ja pienet välineet saattavat aiheuttaa suunnattomia onnistumispaineita ja koko juttu lopahtaa heti alkuunsa. Tässä täytyy muistaa, että myös kokeneinkin kaveri on joskus ollut ringissä keskellä, eikä se välttämättä ole mitään herkkua. Lajissa on tärkeää luottaa […]
Kuinka saat lentään pidemmälle
Lähettänyt Sensei syyskuu 3rd, 2011
Bukkakeliikkeisiin kuuluvat käsiliikkeiden lisäksi myös erilaiset heitot, joilla saadaan hyvinkin tehokkaasti vihollinen alakynteen, tai jopa luovuttaan kamppailun. Vaikka saatkin lentään pitkälle, ei se tarkoita, että olisit jo mestari bukkakessa. Monet ensikertalaiset enimmäkseen roiskivat, kuin suorittavat tekniikan oikealla tavalla. Näitä ns. Roiskeita tulee välttää, koska vastustaja saattaa kääntää heiton omaksi hyödykseen. Kysymykseen kuinka saat lentään pidemmälle […]
Bukkakeen treenaus
Lähettänyt Sensei elokuu 8th, 2011
Koska olemme saaneet sivustolle suuren määrän kyselyitä miten bukkakea voidaan treenaa esimerkiksi kotioloissa, päätimme näyttää muutaman helpon ranneharjoittelutekniikan, jota voidaan käyttää myös bukkakeliikkeissä myöhemmässä vaiheessa. Esittämämme liikekombinaatio pyrkii monipuolisesti harjoittaan bukkakessa tarvittavia erilaisia ranneliikkeitä. Alla olevan kuvasarjan mukaisesti toista kädellä alla olevat liikkeet siinä järjestyksessä kun ne ovat : 1. 2.3. 4. Huomaa liikesarjassa välillä […]
Lähetetty Treenaus Hakusanat: bukkake, harjoittelu, käsi, käsiliikkeet, liikkeet, treenaus, treeni 2 Comments »