Koska olemme saaneet sivustolle suuren määrän kyselyitä miten bukkakea voidaan treenaa esimerkiksi kotioloissa, päätimme näyttää muutaman helpon ranneharjoittelutekniikan, jota voidaan käyttää myös bukkakeliikkeissä myöhemmässä vaiheessa. Esittämämme liikekombinaatio pyrkii monipuolisesti harjoittaan bukkakessa tarvittavia erilaisia ranneliikkeitä. Alla olevan kuvasarjan mukaisesti toista kädellä alla olevat liikkeet siinä järjestyksessä kun ne ovat : 1.  2.3. 4. Huomaa liikesarjassa välillä […]